Varför?

För att en sida av mig är så oerhört bra på att ge upp, och jag kan säkert tusen knep och ännu fler anledningar. Detta är en sida jag alltid trott varit en snäll och omtänksam del av mig. Men sen har jag en annan sida, en jag trodde var the dark side, en sida som verkar helt känslokall och bara säger ”fortsätt”, och ju mer jag springer kommer jag på att det är den senare sidan som faktiskt hjälpt mig igenom saker, och den sidan tar liksom mer plats ju mer jag springer. I och med att den senare sidan börjar kräva mer utrymme har den första sidan förklarat krig, och sagt att jag i alla fall överhuvudtaget inte har förmågan att klara ett maraton, och med detta har den andra sidan svarat med en anmälan till Stockholm maraton 2013. Själv står jag som ett fån i mitten och har inte en blekaste aning om hur det ska gå.


onsdag 17 april 2013

Onsdag 17 april - löpträning i grupp, "prehab-träning" och pyramidintervaller


Läser och hör mer och mer att maratonträning och -lopp sliter på kroppen, blandat med att jag läser artiklar som den av t ex Martina Haag i senaste numret av Runners World där hennes olöptränade kompis klarar genomföra ett maraton "bara så där". Bägge grejerna känns oroande. Har inga fysiska känningar, annat än bakre höger vad. Men tänk om... tänk om det är så att min kropp inte pallar med. Ingenting med där här projektet har varit "bara så där". 
Men så pallar jag inte tänka längre heller, fortsätter "något vackert varje gång-projektet" och håller mig till programmet. Det lär visa sig tids nog.

Dagens upplägg:
Uppvärmningsrunda
Lätt stretch
8 stationsbana med ben- och bålstärkande övningar 2 varv x 1 min på varje station
Stegringslöpning för att värma upp inför intervallerna
Pyramidintervaller: 10 vila 10, 20 vila 20, 30 vila 30, upp till 60 vila 60, 50 vila 50, 40 vila 40 osv ner till 10 vila 10.
Återhämtningsrunda
Stretch

Vacker kväll
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)